Готовим для прекрасного пола

Миндальное печенье

Изысканное, но в то же время диетическое печенье

Это невероятно соблазнительное печенье доставит огромное удовольствие и детям, и взрослым. Особенно приятно то, что в таком варианте это еще и очень полезный десерт, причем подходящий и тем, кто соблюдает безглютеновую диету и тем, кто стремится ограничить себя в сахаре. Основной ингредиент — миндаль. Это лучшие орехи для профилактики множества болезней. В них содержится очень много кальция, клетчатки и витаминов.

 

 

 

 

 

 

  • Миндаль — 1 стакан
  • 2 яичных белка
  • цедра 1 апельсина (или лимона)
  • 8 пакетиков стевии

 

 

1.            Замочите миндаль на ночь. Утром очистите ядро от коричневой пленки, а затем нарежьте вдоль, тонкими пластинками.

2.            Смешайте миндаль с яичными белками, добавьте цедру апельсина и 8 пакетиков стевии.

3.            Тщательно перемешайте все ингредиенты. Кусочки миндаля должны плотно прилегать друг к другу.

4.            Смажьте противень растительным маслом. Смочите руки и сформируйте круглое печенье. Постарайтесь сделать печенье максимально тонким.

5.            Запекайте в духовке при температуре 180 градусов, примерно 10 — 15 минут. Внимательно следите, чтобы печенье получилось золотисто — коричневого цвета

Самые простые натуральные продукты, капелька фантазии и 10 минут свободного времени. Приготовьте миндальное печенье и убедитесь, что здоровое питание — это очень вкусно!

 

Познакомиться с другими полезными и вкусными рецептами доктора Юлии Резниковой, а также записаться на ее индивидуальные консультации Вы можете на сайте СТРОЙНОСТЬ.РФ

Юлия Резникова - доктор-диетолог. Член Израильской коллегии натуропатов. Автор метода психорефлексологии. Ведущий преподаватель «Игуд» от МИДа Израиля. Руководитель мед. центра «VitaTeva»

www.vitateva.ru

Просмотров:935

Добавить комментарий


Рецепт супа ...из пива, почему бы нет?
Хотите узнать за какими настоящими легендами гастрономии стоят великие женщины?
Изысканное, но в то же время диетическое печенье
Мужской взгляд на самый женский день в году
А вы знаете историю булочки-символа Франции?
Памяти замечательного человека и настоящей женщины
Самый популярный в мире десерт, настоящий итальянец - покоряет женские (и не только) сердца
Просто, быстро, вкусно - справится даже начинающий кулинар
Можно подавать как закуску или как основное блюдо

 




Яндекс.Метрика