Вопрос диетологу



Ваше имя:
Ваш E-mail:
Откуда Вы о нас узнали:

Особенности питания детей. Часть 2.

Продолжение цикла статей. Можно ли вылечить ребенка с помощью обычных продуктов?

В предыдущей статье мы начали разговор о том, что дети часто страдают от избытка мокроты и слизи.


Почему это происходит так часто именно у детей?


1.    Дети рождаются с недостаточно сформированной пищеварительной системой, и это нормальное явление. Но оно способствует образованию слизи.
2.    Иммунная система у детей тоже не полностью сформирована.
3.    Рост и развитие ребенка связаны с усвоением пищи – ведь только так он получает все необходимые исходные материалы.


Чаще всего образование слизи связано с употреблением:
1.    Молока и молочных продуктов
2.    Жиросодержащих продуктов
3.    Белой пшеничной  муки
4.    Сахара


Для того чтобы помочь ребенку выйти из болезненного состояния, нужно постараться исключить перечисленные продукты, заменив их более подходящими. Например, молоко нужно использовать рисовое или миндальное. Белую муку попробуйте заменить цельной, в выпечку добавляйте муку спельты (полбы). А вместо сахара стоит использовать рисовый мед или кленовый сироп.
Кроме этого надо учитывать, какой температуры блюдо. Холодная пища вызывает слизь. Поэтому пища и соки должны быть  комнатной температуры или теплыми.


Чем кормить ребенка?


А вот список продуктов для детей старше двух лет,  которые способствуют повышению иммунитета и выведению избытка слизи:
•    Круглый рис – укрепляет пищеварение, питает организм.
•    Цельный рис басмати – подсушивает.
•    Пшено – убирает избыток слизи из дыхательной системы, обладает антибактериальной активностью.
•    Перловка – отлично подсушивает, особенно крупа серого цвета, то есть менее очищенная.
•    Гречка – согревает
•    Овсянка – улучшает пищеварение и укрепляет нервную систему.
•    Киноа и амарант – идеальная пища для детей в сочетании с другими крупами.
•    Рисовые макароны.
•    Птица/рыба/яйца – один–два раза в день в небольших количествах. Для улучшения пищеварения лучше, чтобы мясо или рыба были перемолоты. Например, в виде тефтелей или супа с фрикадельками.
•    Суп – обязательный компонент питания ребенка. Важно использовать при его приготовлении корни, водоросли, разнообразные овощи, чтобы в нем было как можно больше витаминов и минералов. И, конечно, нужно исключить суповую заправку.
•    Из фруктов на этапе обострения лучше готовить компоты. В качестве сладостей подойдет курага, печенье из овсянки, желательно домашнего приготовления.


Следуйте этим рекомендациям, и уже через неделю вы увидите заметные улучшения. Продолжайте лечебное питание как минимум месяц и затем постепенно добавляйте новые продукты. При этом важно внимательно следить за самочувствием ребенка, и, возможно, вы увидите, какие компоненты пищи плохо действуют на малыша. Исключите их еще на месяц, а затем попробуйте снова.


Здоровый ребенок – это самая большая радость для родителей!


Юлия Резников
Натуропат
www.vitateva.com

Просмотров:1095

Добавить комментарий


Бытует мнение, что при диете необходимо полностью отказать себе в сладком, но это грубая ошибка
Как известно, красота правит миром! И красота тела в том числе.
«Сижу на трех диетах, двумя не наедаюсь!»
Питание школьника должно быть разнообразным и сбалансированным.
Парадокс похудения или почему мы поправляемся от диет
Почему все-таки нам так трудно сказать «НЕТ» манящей и завлекающей нас еде?
Как выбрать подходящую диету?
Что кушать весной, чтобы к лету быть полным сил и энергии?
Кормление школьников требует большой фантазии и самоотдачи от родителей. Потому что питание ребенка при умственном напряжении и физических нагрузках должно быть сбалансированным и разнообразным.
В первой части статьи мы говорили о завтраке школьника. Настало время обеда. Идеальный вариант, когда ребенок обедает дома, его и рассмотрим.
Пресса, радио, телевидение все больше говорят о том, что наш привычный образ жизни и питания убивает нас! Что именно еда влияет на развитие множества болезней нашей цивилизации!
Для начала, давайте посмотрим, из чего складывается наше здоровье? Какие факторы сильнее всего на него влияют...
Гиперактивные дети? Долой успокоительные!
Сейчас лето, так давайте же используем его для накопления здоровья – физического и душевного!
Бобовые - продукт уникальный! Они вкусны, питательны и чрезвычайно полезны!
Можно ли вылечить ребенка с помощью обычных продуктов?
Продолжение цикла статей. Можно ли вылечить ребенка с помощью обычных продуктов?
Состояние кожи можно улучшить с помощью питания. Что для этого есть или пить Вам рекомендует известный Израильский врач-диетолог. (...Но иногда причиной комплексов по поводу внешности могут стать вполне объективные заболевания кожи - акне, демодекоз...)
Я его тушила из того, что было, или японская азбука долголетия.
Теме полезных свойств риса можно посвятить отдельную книгу, поэтому остановимся лишь на самых важных его свойствах...

 




Яндекс.Метрика