Вопрос диетологу



Ваше имя:
Ваш E-mail:
Откуда Вы о нас узнали:

Диеты не работают. Почему?

«Сижу на трех диетах, двумя не наедаюсь!»

 

В каждой шутке есть доля шутки, а остальное правда!

Если вес человека - это лишь простая математика: количество полученных калорий за минусом калорий потраченных,- то почему соблюдение низкокалорийных диет при высоком уровне физической активности не приводит к желанному снижению веса?

Не стоит истязать себя голодовками и тренировками. Иногда трудности в снижении веса связаны с нарушениями в работе щитовидной железы. Ее еще называют «железа энергии». Щитовидная железа - это единственное место в организме, где вырабатывается гормон тироксин. Он влияет на обмен веществ и регулирует вес тела.

Поэтому, если вес не снижается, сделайте анализы крови на TSH (ТТГ) и гормон тироксин. Высокий уровень TSH говорит о том, что есть проблема, которая ждет немедленного решения. Если этот показатель ближе к верхней границе нормы или слегка превышает верхнее значение, добавьте в пищу больше водорослей. Они улучшают обмен веществ.

Активизировать щитовидную железу можно с помощью воздействия на проекцию этого органа на стопе. Каждый вечер в течение 5 минут с усилием массируйте основание большого пальца сначала на левой, а затем на правой стопе. В норме эта область чувствительна к прикосновению. А если щитовидная железа плохо справляется со своей работой, то болезненности при нажатии не будет. Стимуляция этой точки повышает выработку тироксина.

Знания нюансов в выборе продуктов помогают добиться более значимых результатов, чем подсчет калорий и жесткие ограничения.

Сухую морскую капусту добавляйте в супы, каши и овощи в начале варки. Сварить морскую капусту, затем мелко нарезать и потушить с морковкой и луком. В конце добавить соевый соус и лимонный сок. Получится прекрасный салат, который станет дополнением к птице, рыбе, злакам или тушеным овощам.

 

Просмотров:1505

Добавить комментарий


Бытует мнение, что при диете необходимо полностью отказать себе в сладком, но это грубая ошибка
Как известно, красота правит миром! И красота тела в том числе.
«Сижу на трех диетах, двумя не наедаюсь!»
Питание школьника должно быть разнообразным и сбалансированным.
Парадокс похудения или почему мы поправляемся от диет
Почему все-таки нам так трудно сказать «НЕТ» манящей и завлекающей нас еде?
Как выбрать подходящую диету?
Что кушать весной, чтобы к лету быть полным сил и энергии?
Кормление школьников требует большой фантазии и самоотдачи от родителей. Потому что питание ребенка при умственном напряжении и физических нагрузках должно быть сбалансированным и разнообразным.
В первой части статьи мы говорили о завтраке школьника. Настало время обеда. Идеальный вариант, когда ребенок обедает дома, его и рассмотрим.
Пресса, радио, телевидение все больше говорят о том, что наш привычный образ жизни и питания убивает нас! Что именно еда влияет на развитие множества болезней нашей цивилизации!
Для начала, давайте посмотрим, из чего складывается наше здоровье? Какие факторы сильнее всего на него влияют...
Гиперактивные дети? Долой успокоительные!
Сейчас лето, так давайте же используем его для накопления здоровья – физического и душевного!
Бобовые - продукт уникальный! Они вкусны, питательны и чрезвычайно полезны!
Можно ли вылечить ребенка с помощью обычных продуктов?
Продолжение цикла статей. Можно ли вылечить ребенка с помощью обычных продуктов?
Состояние кожи можно улучшить с помощью питания. Что для этого есть или пить Вам рекомендует известный Израильский врач-диетолог. (...Но иногда причиной комплексов по поводу внешности могут стать вполне объективные заболевания кожи - акне, демодекоз...)
Я его тушила из того, что было, или японская азбука долголетия.
Теме полезных свойств риса можно посвятить отдельную книгу, поэтому остановимся лишь на самых важных его свойствах...

 




Яндекс.Метрика