Питаться вкусно и полезно!

«Ты есть то, что ты ешь», сказал Гиппократ.

 

Он считал, что болезнь человека – это результат нарушения питания, привычек и характера человека.

«Это только кажется, что с помощью питания невозможно победить болезнь! - утверждает доктор Юлия Резникова, - попробуйте приложить усилия и поменять привычки питания, и ваш организм скажет вам спасибо!»

 

Стручковая фасоль

- Это блюдо, - говорит Юлия, - готовится за несколько минут, нравится детям и взрослым, очень вкусное и полезное. Вы можете использовать его как гарнир к мясу, каше, либо как самостоятельный ужин.

Нам потребуется:

1 упаковка свежемороженой зеленой стручковой фасоли

3 зубчика чеснока

1 столовая ложка оливкового или кунжутного масла

2-3 столовые ложки соевого соуса

Специи, лимонный сок и семечки по вкусу

Способ приготовления:

Нагреваем в глубокой сковороде масло и слегка подрумяниваем в нем нарезанный пластинками чеснок, добавляем фасоль (даже не размораживая ее). Постоянно помешиваем до полуготовности стручков. Затем добавляем соевый соус и, помешивая, доводим до готовности. Добавляем лимон, специи, семечки. Вкусно и в теплом, и в холодном виде!

 

Рецепт освежающего коктейля для красоты и здоровья, который даст энергию и поможет очищению организма.

В идеале его нужно пить утром и вечером. Но попробуйте хотя бы раз в день, и результат будет, что называется, «на лицо»!

Нам потребуется:

2 зеленых яблока

3 стебля сельдерея

¼ капусты

1 головка брокколи

1 огурец

½ лимона

Способ приготовления:

Все, кроме лимона, нарезаем и загружаем в соковыжималку.

В готовый коктейль добавляем сок половины лимона.

Пить необходимо СВЕЖИМ или хранить в стеклянной закрытой посуде, в холодильнике одни сутки.

 

Вопросы доктору

Юлии Резниковой, вы можете задать на сайте СТРОЙНОСТЬ.РФ. Кроме того, вы можете обратиться к доктору Юлии Резниковой для разработки ИНДИВИДУАЛЬНОЙ программы питания стоимостью пять тысяч рублей.  В программу входит:

1. Диагностика Вашего состояния здоровья на основании детального опроса и изучения анализов крови.

2. Составление сбалансированной программы питания с учетом Вашего образа жизни и вкусовых пристрастий. Программа высылается в электронном виде после проведения личной встречи по скайпу.

3. Индивидуальная подборка дополнительных рецептов.

4. Ответы на вопросы, коррекция программы питания и необходимая поддержка по скайпу, электронной почте, телефону в течение 3-х месяцев.

 

www.vitateva.ru

Эта статья опубликована в газете ПИТАНИЕ.РФ №4 (апрель 2015 г.)

ПОЛНОСТЬЮ ПРОЧЕСТЬ ЭТОТ НОМЕР МОЖНО,

БЕСПЛАТНО СКАЧАВ ГАЗЕТУ НА НАШЕМ САЙТЕ

 

Просмотров:1226

Добавить комментарий


Советы тем, для кого проблема актуальна
Оказывается, что употребление сахарозаменителей приводит к полноте и даже к ожирению.
Хотите быть "здоровыми как кони"? Это очень легко. И вкусно!
Как правильно спланировать свой суточный рацион, чтобы в течение дня успешно трудиться?
«Ты есть то, что ты ешь», сказал Гиппократ.
Не страшны нам ни простуда, ни ангина, даже если на дворе промозглый февраль.
После Нового года прошел месяц, но вы по-прежнему не в силах застегнуть ваше любимое вечернее платье?
В Италии практически нет людей с избыточной массой тела.
Когда диета в радость
Клетчатка знаменита не только тем, что очищает организм и повышает иммунитет.
9 октября - Всемирный день зрения. Какие блюда помогут нам сохранить зрение?
Можно ли увеличить продолжительность жизни? Какие продукты питания помогут нам в этом? Продолжение темы.
Можно ли увеличить продолжительность жизни? Какие продукты питания помогут нам в этом?
Какие растения защитят кожу от солнца?
Беременность, как и роды, - знаменательное событие в жизни каждой женщины.
Часто случается, что на носу ответственное мероприятие, а вы не влезаете в купленное по этому случаю платье.
…Мафусаилу было 750 лет, но он выглядел так молодо, что никто не давал ему более 550… Станислав Ежи Лец
Важно не только, ЧТО ты ешь, важно – СКОЛЬКО пищи съедается за день.
Франция всегда считалась законодательницей моды и стиля.
Отличную омолаживающую маску anti-age можно сделать из простого вина!
Историю эту поведал Алексей Сергеевич Востриков, с которым работа свела меня в конце 70-х.
Чай и фрукты - спорные продукты
Лунный календарь диеты и здорового питания на октябрь 2013 года
Многие из нас, безусловно, хоть раз слышали слово «антиоксиданты». А вот что это такое, объяснить смогут далеко не все...
Сегодня мы поговорим о твороге. Натуральный творог - вкусный и очень полезный кисломолочный продукт. Это квинтэссенция молока, в которой усилены полезные свойства напитка и ослаблены негативные...
Ирина Хакамада - российский политический и государственный деятель, кандидат экономических наук, писатель, радиоведущая, позитивный и открытый миру человек.
Милые дамы, всем нам хочется встретить Новый год во всем блеске своей красоты!
Одни из самых популярных в мире - это, конечно, грецкие орехи, отличающиеся не только отменным вкусом, но и целебными свойствами.
А теперь запомните волшебное слово «Обычная вода». Готова спорить, большая часть из Вас не пьют обычную воду в количестве хотя бы 1 литр в сутки. В течение дня мы неоднократно пьём чай, кофе, может быть, едим суп, иногда наливаем себе сока, морса, компота. Но, вместо перечисленного выше, мы не употребляем в чистом виде обычную воду как таковую...
Продолжая знакомиться с повседневным набором обычных продуктов, способствующих снижению веса и поддержанию здоровья, поговорим сегодня о МОЛОКЕ.
"Родовые поместья: миф или реальность?" Вы слышали когда-нибудь об идее "Родовых поселений"?
Виноградное вино известно человеку с незапамятных времен. Ему приписывали поистине чудодейственные свойства и способность излечивать самые различные недуги...
Привычные и доступные в магазинах ежедневного спроса заставляют вновь и вновь возвращаться к старому образу жизни и еде, не способствующим избавлению от лишнего веса. Но нужно лишь правильно их выбирать, разумно заменять и умеренно употреблять. Сегодня мы вместе с Вами выясним, какая соль лучше и какой хлеб полезнее...
Главный недостаток новогоднего застолья - высококалорийные блюда, вследствие этого у многих после праздников аппетит усиливается. Что делать с ним делать? Отказываться наотрез от приема пищи и садиться на диету?..
Курс консультантов по лечебному питанию и для Вас!
Дорогие Золушки, впереди ответственное мероприятие – новогодний бал.
Рассказывает директор ООО «Сибирская клетчатка» Антон Черников

 




Яндекс.Метрика