Вопрос диетологу



юлия резников

 

Рубрику ведет

 Диетолог. Специалист по лечебному питанию. Член Израильской коллегии натуропатов.

Руководитель   крупнейшего   Израильского медицинского центра «VitaTeva».

Автор метода психорефлексологии.

Ведущий преподаватель организации «Игуд» от МИДа Израиля Юлия Резников.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читать статьи диетолога

Ваше имя:
Ваш E-mail:
Откуда Вы о нас узнали:

Задать вопрос

 1 2 3 4 5

15.02.2017   Алексей

 
Добрый день! В своем рационе всегда стараюсь употреблять овощи и фрукты таким образом, чтоб в ден получать по 30-35 грамм пищевых волокон. Подскажите равноценно ли будет заменить часть потребляемых овощей на продукт: Сибирская клетчатка?  
 
Ответил Антон Черников директор компании "Сибирская Клетчатка":
  Добрый день! По пищевым волокнам, да. По остальным компонентам, Вы, что-то получите, что-то потеряете. В любом случае, чем разнообразнее набор потребляемой клетчатки, тем лучше. Ведь, несмотря на похожее действие, пищевые волокна в разных растениях имеют свои индивидуальные качества. Я употребляю в день 4 ст. Ложки Сибирской клетчатки, что равноценно 15-17 гр. нерастворимых пищевых волокон, плюс овощи, фрукты, зелень. Считаю, что это оптимальный вариант в моем случае. У Вас может быть свой метод, но 4 ст. Ложки Сибирской клетчатки вполне хватает для нормализации работы кишечника и регулярного стула.  
 
 
15.02.2017   Даниил

 
Нужна помощь, купил клетчатку, которая в банке белой, ну вот, ем ее в месте с приемом пищи, позволит ли она мне похудеть, если я занимаюсь спортом чуть-чуть?  
 
Ответил Юлия Резников:
  Здравствуйте, Данил! Слишком мало информации. С какой едой сколько раз, изменился ли режим питания? Обычно людям, желающим снизить вес, я рекомендую клетчатку с двумя стаканами воды за 15-20 минут до еды. Сейчас компания "Сибирская клетчатка" выпустила новый продукт в чёрной банке "SK Fiber". Эту клетчатку можно развести водой и просто выпить. В любом случае, приём клетчатки в режиме: столовая ложка утром, столовая ложка днём и столовая ложка вечером поможет нормализовать работу нижних отделов кишечника и избавит от интоксикации, а это безусловно приведёт улучшению состояния Вашего организма.  
 
 
24.04.2016   Дарья

 
Подскажите пожалуйста,возможно похудеть,употребляю только сибирскую клетчатку? Нужно ли делать перерывы между ее употреблением?  
 
Ответил Юлия Резников:
  Дарья! Я думаю, что к сибирской клетчатке стоит добавить овощи, немного рыбы и раз в день небольшое количество цельнозерновых круп. Тогда Ваше питание будет сбалансированным и снижение веса принесет пользу не только фигуре, но и здоровью.  
 
 
20.04.2016   ольга

 
Добрый день. я мама двух детей. после беременности набрала сильно много в весе (мой вес сейчас 85 кг до беременности вешала 52 кг при росте 169) . не могу подобрать себе диету . Помогите пожалуйста.  
 
Ответил Юлия Резников:
  Ольга! Подбор диеты всегда очень индивидуален и зависит от многих факторов: состояния здоровья, конституции, особенностей фигуры, образа жизни и т.д. Могу дать только общие рекомендации: ограничить количество употребляемой пищи. Исключить сахар, сладости. сыры, масло, мороженное, сметану . молоко, колбасы и другие переработанные продукты. 60% рациона - некрахмалистые овощи. Обязательно овощные супы. Вместо жарки - запекание и приготовление на пару. Более точно подобрать программу питания можно на индивидуальной консультации.  
 
 
24.03.2016   Наталия

 
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста. Я вешу 67кг. рост 168., хочу вес 55- 57кг..подскажите как похудеть..  
 
Ответил Юлия Резников:
  Наталия! Как я неоднократно уже говорила, подбор диеты всегда очень индивидуален и зависит от многих факторов: состояния здоровья, конституции, особенностей фигуры, образа жизни и т.д. Могу дать только общие рекомендации: ограничить количество употребляемой пищи. Исключить сахар, сладости. сыры, масло, мороженное, сметану . молоко, колбасы и другие переработанные продукты. 60% рациона - некрахмалистые овощи. Обязательно овощные супы. Вместо жарки - запекание и приготовление на пару. Более точно подобрать программу питания можно на индивидуальной консультации.  
 
 
18.03.2016   Евгения

 
Здравствуйте! Вес 52, рост 165. Хочу похудеть только на 2 кг. Вес стоит, не могу понять почему. Спортзал 3 раза в неделю по 1,5 часа. Рацион: Натощак столовую ложку масла. Завтрак - 60гр сухой гречки + яблоко Перекус - 120гр йогурта жирностью 2,5% + отруби 15гр Обед - 70гр отварной грудки + 40гр сухого риса + салат из огурца и половины перца Перекус - 120гр творога 5% + 15гр орехов Ужин - 70гр отварной рыбы + брокколи и фасоль 150гр Подскажите пожалуйста, что изменить, чтобы худеть?  
 
Ответил Юлия Резников:
  Я думаю, что Ваш организм против дополнительного снижения веса и я абсолютно уверенна, что это может быть просто опасно для Вашего здоровья.  
 
 
17.03.2016   Арина

 
Добрый день!!! Начала принимать Клетчатку (Dr DiaS - Соколиный глаз) и у меня стали появляться на уголках рта заеды, подскажите, это может быть из-за клетчатки?  
 
Ответил Юлия Резников:
  Заеды не связаны с приемом клетчатки. У Вас не хватает витаминов группы В . Начните принимать комплекс этих витаминов или мультивитаминную формулу с высоким содержанием витаминов этой группы.  
 
 

 1 2 3 4 5



Бытует мнение, что при диете необходимо полностью отказать себе в сладком, но это грубая ошибка
Как известно, красота правит миром! И красота тела в том числе.
«Сижу на трех диетах, двумя не наедаюсь!»
Питание школьника должно быть разнообразным и сбалансированным.
Парадокс похудения или почему мы поправляемся от диет
Почему все-таки нам так трудно сказать «НЕТ» манящей и завлекающей нас еде?
Как выбрать подходящую диету?
Что кушать весной, чтобы к лету быть полным сил и энергии?
Кормление школьников требует большой фантазии и самоотдачи от родителей. Потому что питание ребенка при умственном напряжении и физических нагрузках должно быть сбалансированным и разнообразным.
В первой части статьи мы говорили о завтраке школьника. Настало время обеда. Идеальный вариант, когда ребенок обедает дома, его и рассмотрим.
Пресса, радио, телевидение все больше говорят о том, что наш привычный образ жизни и питания убивает нас! Что именно еда влияет на развитие множества болезней нашей цивилизации!
Для начала, давайте посмотрим, из чего складывается наше здоровье? Какие факторы сильнее всего на него влияют...
Гиперактивные дети? Долой успокоительные!
Сейчас лето, так давайте же используем его для накопления здоровья – физического и душевного!
Бобовые - продукт уникальный! Они вкусны, питательны и чрезвычайно полезны!
Можно ли вылечить ребенка с помощью обычных продуктов?
Продолжение цикла статей. Можно ли вылечить ребенка с помощью обычных продуктов?
Состояние кожи можно улучшить с помощью питания. Что для этого есть или пить Вам рекомендует известный Израильский врач-диетолог. (...Но иногда причиной комплексов по поводу внешности могут стать вполне объективные заболевания кожи - акне, демодекоз...)
Я его тушила из того, что было, или японская азбука долголетия.
Теме полезных свойств риса можно посвятить отдельную книгу, поэтому остановимся лишь на самых важных его свойствах...

 




Яндекс.Метрика