В рекламе так любят демонстрировать белизну и крепость зубов с помощью зеленых яблок.
А вот здесь неувязочка, господа, яблоки могут быть вредны для зубов! Да-да, не все так просто, даже полезные на первый взгляд продукты порой плохо влияют на зубы.
Фрукты
Плюсы: они являются источником витаминов, необходимых для здоровья зубов.
Минусы: в них содержится большое количество сахара и фруктовых кислот, которые негативно воздействуют на эмаль.
Решение проблемы: эксперты портала Startsmile советуют после каждого «фруктового» приема пищи чистить зубы или полоскать рот.
Мясные продукты
Плюсы: в них содержится витамин В12, который незаменим для оболочки рта.
Минусы: употребление мяса повышает во рту кислотную среду, и она агрессивно воздействует на защитный слой зубов.
Решение проблемы: решение такое же - чистка зубов, полоскание, однако сюда стоит прибавить и зубную нить.
Черный чай
Плюсы: благодаря своему составу способен нейтрализовать вредные бактерии.
Минусы: содержит слишком большое количество фтора.
Решение проблемы: подходите к делу разумно, не пейте чай слишком часто - это может вызвать зубной налет и значительно уменьшить выделение слюны.
Кофе
Плюсы: многие любят кофе с молоком, а в нем содержится кальций
Минусы: кофеин вымывает кальций из организма.
Решение проблемы: не стоит пить больше 2 чашек кофе в день.
Рекомендации экспертов Startsmile
Наши зубы -индикатор состояния всего организма. Вот несколько советов, следуя которым, вы сохраните не только белоснежную улыбку, но и здоровье в целом.
Важен правильный режим питания: лучше всего питаться часто (до шести раз в день) и небольшими порциями. Такой распорядок поможет избежать перекусов, во время которых чаще всего и употребляются вредные для зубов продукты.
Следует отказаться от слишком холодной или, наоборот, горячей пищи. Также вреден резкий перепад температуры - нельзя запивать мороженое горячим чаем: это может вызвать появление трещинок в зубной эмали.
Сбалансированность рациона - важный фактор для здоровья зубов. Слишком строгие диеты негативно отражаются на здоровье полости рта, а также являются причиной снижения нормального слюноотделения, которое препятствует размножению бактерий в полости рта.
Любителям сладкой газировки и свежевыжатых соков следует употреблять любимые напитки через трубочку.
И, конечно же, не стоит забывать о доступных средствах гигиены - зубной щетке и нити, ополаскивателях для полости рта и жевательной резинке без сахара. Нужно пользоваться ими после каждого приема пищи.
Что мы пытаемся убрать со стола, когда садимся на диету? 95% полных людей скажут, что лишний вес они набрали только благодаря булочкам, пирожкам и эклерам. Они же подтвердят, что отказ от мучного и сладкого- это самая большая проблема во время похудения.
В жизни человека наступает момент, когда он начинает заботиться о своём здоровье не только во время заздравных тостов. Параллельно в этом же возрасте появляется ещё одно желание – сбросить пару-тройку лишних килограммов и обрести былую стройность.
Обычная ситуация – после ужина мы моем посуду. Свою тарелку, мужнину, сына. Три вилки, нож, пару ложек, три чайные чашки, сковородку, в которой была еда, и кастрюлю из-под гарнира. В общей сложности набирается 10-15 предметов, которые нужно помыть сразу же, после еды.
Мы привыкли относиться к еде утилитарно, как к способу удовлетворения одной из основных физиологических потребностей. Но как приятно получать от кухонных хлопот еще эстетическое удовольствие!
О вреде сахара написано много. Допустим, мы бросили есть сладкое и исключили из меню продукты, которые содержат сахар. На какие дивиденды, кроме снижения веса, можно рассчитывать?
Ученые доказали, что организм стареет, во многом благодаря неправильному питанию. Чего нужно избегать, чтобы не потерять здоровье и в преклонном возрасте выглядеть моложе?
Многие семьи проводят лето с детьми на даче. Как привить ребенку интерес к поездкам за город? Что сделать, чтобы малыш полюбил овощи, а совместное огородничество превратилось в сплошное удовольствие?
Мы отправляемся на пикник, как на долгожданный праздник. Тщательно готовим еду, обзваниваем друзей. Посуда и приспособления для выезда на природу тоже требуют особого внимания. Они должны быть яркими и удобными.
Обаятельные жительницы Греции выглядят моложаво и сохраняют здоровье до глубокой старости. Считается, что с секретами стройности и красоты они знакомы со времен античности.
Целиакия – это болезнь, связанная с непереносимостью глютена, Основное следствие целиакии – нарушение всасывания и усвоения полезных веществ в ЖКТ, в результате чего развивается дефицит витаминов и минералов.
Для итальянцев еда – едва ли не главное в жизни. Если вы кушаете не так, как принято, то замахиваетесь на святое! Здесь едят много, но толстых людей почти нет. В чем же секрет энергичности и жизнелюбия жителей этой страны?
Еще со школьных уроков биологии мы помним, что белок - это строительный материал для наших мышц, и, задавшись целью сделать свой пресс более рельефным, а фигуру стройной и подтянутой.
Уважаемые мужчины, Вы уже придумали, чем побалуете своих прекрасных дам, что подарите им на 8 марта, в этот самый прекрасный и романтичный праздник на земле?
Сегодня мы поговорим о твороге. Натуральный творог - вкусный и очень полезный кисломолочный продукт. Это квинтэссенция молока, в которой усилены полезные свойства напитка и ослаблены негативные...
Ирина Хакамада - российский политический и государственный деятель, кандидат экономических наук, писатель, радиоведущая, позитивный и открытый миру человек.
А теперь запомните волшебное слово «Обычная вода». Готова спорить, большая часть из Вас не пьют обычную воду в количестве хотя бы 1 литр в сутки. В течение дня мы неоднократно пьём чай, кофе, может быть, едим суп, иногда наливаем себе сока, морса, компота. Но, вместо перечисленного выше, мы не употребляем в чистом виде обычную воду как таковую...
Виноградное вино известно человеку с незапамятных времен. Ему приписывали поистине чудодейственные свойства и способность излечивать самые различные недуги...
Привычные и доступные в магазинах ежедневного спроса заставляют вновь и вновь возвращаться к старому образу жизни и еде, не способствующим избавлению от лишнего веса. Но нужно лишь правильно их выбирать, разумно заменять и умеренно употреблять. Сегодня мы вместе с Вами выясним, какая соль лучше и какой хлеб полезнее...
Главный недостаток новогоднего застолья - высококалорийные блюда, вследствие этого у многих после праздников аппетит усиливается. Что делать с ним делать? Отказываться наотрез от приема пищи и садиться на диету?..
