В рекламе так любят демонстрировать белизну и крепость зубов с помощью зеленых яблок.
А вот здесь неувязочка, господа, яблоки могут быть вредны для зубов! Да-да, не все так просто, даже полезные на первый взгляд продукты порой плохо влияют на зубы.
Фрукты
Плюсы: они являются источником витаминов, необходимых для здоровья зубов.
Минусы: в них содержится большое количество сахара и фруктовых кислот, которые негативно воздействуют на эмаль.
Решение проблемы: эксперты портала Startsmile советуют после каждого «фруктового» приема пищи чистить зубы или полоскать рот.
Мясные продукты
Плюсы: в них содержится витамин В12, который незаменим для оболочки рта.
Минусы: употребление мяса повышает во рту кислотную среду, и она агрессивно воздействует на защитный слой зубов.
Решение проблемы: решение такое же - чистка зубов, полоскание, однако сюда стоит прибавить и зубную нить.
Черный чай
Плюсы: благодаря своему составу способен нейтрализовать вредные бактерии.
Минусы: содержит слишком большое количество фтора.
Решение проблемы: подходите к делу разумно, не пейте чай слишком часто - это может вызвать зубной налет и значительно уменьшить выделение слюны.
Кофе
Плюсы: многие любят кофе с молоком, а в нем содержится кальций
Минусы: кофеин вымывает кальций из организма.
Решение проблемы: не стоит пить больше 2 чашек кофе в день.
Рекомендации экспертов Startsmile
Наши зубы -индикатор состояния всего организма. Вот несколько советов, следуя которым, вы сохраните не только белоснежную улыбку, но и здоровье в целом.
Важен правильный режим питания: лучше всего питаться часто (до шести раз в день) и небольшими порциями. Такой распорядок поможет избежать перекусов, во время которых чаще всего и употребляются вредные для зубов продукты.
Следует отказаться от слишком холодной или, наоборот, горячей пищи. Также вреден резкий перепад температуры - нельзя запивать мороженое горячим чаем: это может вызвать появление трещинок в зубной эмали.
Сбалансированность рациона - важный фактор для здоровья зубов. Слишком строгие диеты негативно отражаются на здоровье полости рта, а также являются причиной снижения нормального слюноотделения, которое препятствует размножению бактерий в полости рта.
Любителям сладкой газировки и свежевыжатых соков следует употреблять любимые напитки через трубочку.
И, конечно же, не стоит забывать о доступных средствах гигиены - зубной щетке и нити, ополаскивателях для полости рта и жевательной резинке без сахара. Нужно пользоваться ими после каждого приема пищи.
Еще со школьных уроков биологии мы помним, что белок - это строительный материал для наших мышц, и, задавшись целью сделать свой пресс более рельефным, а фигуру стройной и подтянутой.
Уважаемые мужчины, Вы уже придумали, чем побалуете своих прекрасных дам, что подарите им на 8 марта, в этот самый прекрасный и романтичный праздник на земле?
Сегодня мы поговорим о твороге. Натуральный творог - вкусный и очень полезный кисломолочный продукт. Это квинтэссенция молока, в которой усилены полезные свойства напитка и ослаблены негативные...
Ирина Хакамада - российский политический и государственный деятель, кандидат экономических наук, писатель, радиоведущая, позитивный и открытый миру человек.
А теперь запомните волшебное слово «Обычная вода». Готова спорить, большая часть из Вас не пьют обычную воду в количестве хотя бы 1 литр в сутки. В течение дня мы неоднократно пьём чай, кофе, может быть, едим суп, иногда наливаем себе сока, морса, компота. Но, вместо перечисленного выше, мы не употребляем в чистом виде обычную воду как таковую...
Виноградное вино известно человеку с незапамятных времен. Ему приписывали поистине чудодейственные свойства и способность излечивать самые различные недуги...
Привычные и доступные в магазинах ежедневного спроса заставляют вновь и вновь возвращаться к старому образу жизни и еде, не способствующим избавлению от лишнего веса. Но нужно лишь правильно их выбирать, разумно заменять и умеренно употреблять. Сегодня мы вместе с Вами выясним, какая соль лучше и какой хлеб полезнее...
Главный недостаток новогоднего застолья - высококалорийные блюда, вследствие этого у многих после праздников аппетит усиливается. Что делать с ним делать? Отказываться наотрез от приема пищи и садиться на диету?..
