Лето в разгаре, и самое время запасаться витаминами с грядки. В нашей семье популярны овощные смузи. Вкусные, ароматные, наполненные витаминами, а главное - очень легкие!
Здравствуйте! С вами снова юный шеф-повар Андрей Дворцов Теперь подробное приготовление можно посмотреть в Инстаграм @andrey.dvortsov
ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ
Состав: яблоки, огурцы и киви в соотношении 1:1:1.
Фрукты и овощи очищаются от кожуры и измельчаются в блендере до состояния полужидкого пюре.
КЕФИРНО-СЕЛЬДЕРЕЕВЫЙ СМУЗИ
Состав: кефир - 250-300 мл и пучок сельдерея, можно добавить также петрушку, лук и укроп.
Измельчаем в блендере до состояния полужидкого пюре.
ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ С ГРУШАМИ
Состав: свежие листья шпината - 2 ст. л., груши - 2-4 шт. (количество зависит от размера груш).
Фрукты и овощи очищаются от кожуры и измельчаются в блендере до состояния полужидкого пюре. Если очень густо, можно добавить обезжиренного кефира или йогурта. Стаканы со смузи – украсить листочками мяты.
ОРАНЖЕВЫЙ СМУЗИ
Состав: сырая морковь среднего размера – 1 шт., яблоко – 1 шт., 75-100 г шпината, апельсин – 2 шт., брокколи среднего размера - 4 соцветия.
Режем яблоки и морковь, разделяем апельсин на ломтики, а брокколи на соцветия. Все фрукты и овощи взбиваем блендером. Добавляем стакан фруктового сока без сахара.
СМУЗИ С БРОККОЛИ
Состав: брокколи – 150 г., кефир – 150 мл, укроп и прованские травы по вкусу.
Отвариваем брокколи несколько минут. Мелко режем укроп, смешиваем все в чаше блендера и взбиваем, приправив прованскими травами.
Очень люблю предпраздничную суету. Мы с мамой уделяем особое внимание приготовлению праздничной выпечки. Сегодня делюсь с вами рецептом шоколадно-имбирного кекса.
Лето в разгаре, и самое время запасаться витаминами с грядки. В нашей семье популярны овощные смузи. Вкусные, ароматные, наполненные витаминами, а главное - очень легкие!
Наступила весна. Я очень люблю это время года, потому что мы начинаем выезжать на пикники. А лучше пикника может быть только подготовка к нему. Очень я уважаю это дело. Каждый раз готовим разные блюда, но неизменным остаётся МЯСНОЙ ХЛЕБ.
1 сентября я стал первоклассником, и мой режим дня кардинально изменился. Завтрак в школу мне теперь готовит мама. Я больше всего люблю творожную запеканку с какао или кефиром. И делаю самостоятельно с вечера, а утром наслаждаюсь любимым блюдом.
Брокколи, цветная капуста, шпинат - все эти овощи безумно полезны детям, но именно их дети есть не хотят. Достаточно одного вида маленького деревца, чтобы ребенок отказался от ужина. К счастью, мы знаем способ, как подать овощи незаметно.
В современном мире все постоянно жалуются на отрыв от традиций и семьи. Если вам хочется собрать всю семью вместе, запланируйте вечер вареников с вишней.
Когда ребенку нужно перекусить, он схватит то, что будет под рукой. Лучше заранее позаботиться о том, чтобы это была здоровая и питательная пища. А еще лучше, научить ребенка делать закуски самостоятельно.
Работающие отцы не могут позволить себе много времени проводить с детьми. Когда же такая минутка выдается, почему бы не использовать ее с пользой и не приготовить что-нибудь вкусненькое?..
Диетологи рекомендуют выпивать 1,5-2 л воды в день. Чтобы эта обязанность перед здоровьем была в удовольствие, попробуйте добавить в нее что-нибудь для аромата.
