Чему нас неправильно учили в детстве?

Став взрослым, понимаешь, что некоторые вещи, которые были усвоены еще в детстве, неправда или полуправда.

Когда мы были маленькими, родители и учителя многое рассказывали о правилах здорового образа жизни и питания. Мы по-детски верили, делали, как учили. И часто совершали ошибки, за которые расплачивались самым дорогим - здоровьем.

Пейте, дети, молоко…

Веселую песенку про коров разучивали в детском саду. Молоко давали на полдник в пионерских лагерях и во время школьных завтраков. Мы думали, что это – залог хорошего здоровья. Оказалось, что это не так.

В 9-10 лет у ребенка перестает вырабатываться фермент, отвечающий за расщепление казеина. Когда в желудок попадает молоко, молочный белок, или казеиноген, под влиянием желудочного сока превращается в казеин. Раз фермента для утилизации нет, организм ищет выход и повышает кислотность желудочного сока. Однако человеческое тело любит баланс. Чтобы нейтрализовать избыточное количество кислоты, оно использует минералы. Нас учили, что молоко - отличный источник кальция. На самом деле оно забирает кальций из костей. Прямой путь к остеопорозу!

Морковь полезна для зрения

Еще один миф оказался полуправдой. В моркови много витамина А, благодаря которому наши глаза гораздо лучше видят при слабом освещении. Но, чтобы полезный витамин абсорбировался, морковь нужно есть с жиром.

Пять чувств

В школе учили, что у нас есть пять чувств. Оказалось, их больше! Человек обладает умением воспринимать температуру всего, что соприкасается с кожей. Он, подобно птицам, обладает чувством направления, проприоцепцией, а также «осознанием тела», равновесием, или эквибриоцепцией. Вот насколько богаче наше восприятие мира и себя в нем!

Массаж – это всегда хорошо

Не всегда! Есть целый перечень противопоказаний. Массаж не рекомендуют при высоком давлении, болезнях сердца и сосудов, сахарном диабете, обычной простуде, гриппе, спинной грыже и любых новообразованиях.

Полные люди менее здоровые, чем худые

Помните, как дразнили полных детей? «Жиртрест!» На самом деле ощущение здоровья зависит не от веса, а от индивидуальных особенностей.

Труд – главный ключ к успеху

С малых лет мы усвоили, что только упорным трудом можно достичь задуманного. Но нам не говорили, насколько важен отдых. Мы зациклились на одном и отодвигали все остальное на второй план, поэтому обычные радости проходили мимо.

Только с возрастом стало понятно, что продуктивность жизни - это чередование труда и отдыха.

Хорошо, что есть время исправить ошибки!

Юлия Козлова

Просмотров:526

Добавить комментарий


Счастливы те, у кого от природы отличный метаболизм. А что делать людям, склонным к полноте? Если вы не хотите мучить себя диетами, пересмотрите список привычных блюд. Включите в меню продукты, которые улучшают обмен веществ.
Время, когда нам исполняется 60, 65 или 70 лет, наступает быстро. Не успеваешь оглянуться, как тело меняется, и приходится корректировать питание и привычки. Особенно это важно для тех, кто продолжает заниматься спортом.
Финская система школьного питания уникальна. Вот уже более 75-ти лет всех школьников в этой стране ежедневно кормят бесплатными обедами.
Став взрослым, понимаешь, что некоторые вещи, которые были усвоены еще в детстве, неправда или полуправда.
В холода приятно покупать свежие фрукты. Это память о лете и легко усвояемые витамины. Что можно есть зимой людям, которые болеют диабетом?
Тема здоровья и молодости является одной из самых актуальных во все времена,
Ваш ребенок ходит в спортивную секцию? Значит, он тратит гораздо больше калорий, чем его сверстники. Задача родителей – компенсировать энергетические затраты и сделать питание растущего спортсмена максимально полезным для здоровья.
По мнению одних, вегетарианство и большой спорт не вполне совместимы. Другие уверены, что поддерживать хорошую физическую форму при «растительном» образе жизни трудно, но можно.
Когда слышим слово «диабет», у многих из нас возникают определенные ассоциации: «сахар крови», «инсулин», «эпидемия 21 века», «болезнь полных людей с нездоровым образом жизни» - то, что касается диабета II типа.
Какую информацию можно получить, зная гликемический индекс (ГИ) того или иного продукта? По величине ГИ мы судим о степени влияния продукта на уровень сахара в крови. Это важнейший показатель для больных диабетом, людей, страдающих разными формами углеводных расстройств, и всех, кто хочет похудеть.
Клетчатка как противоопухолевое средство.
Ученые выяснили, что миндаль очень полезен для людей, страдающим сахарным диабетом.
Стол - единственное место, за которым мы не скучаем с первой же минуты.
С точки зрения науки: Красное, вперед!? Мясо - что убрать, а что добавить?
С точки зрения науки: За и против мяса. В чем виновата колбаса. Зачем дружить с курицей.
… или Принцесса на бобах
По материалам статей доктора медицинских наук, профессора СибГМУ Сергея Удинцева
Какова роль изменения режима питания?
10 мая – Всемирный день борьбы с гипертонией
Это и здОрово, и здорОво, потому что это очень полезно – не увлекаться солью.
Если парень и вправду любит картошку, он, должно быть, приличный человек. А. А. Милн
Россия – страна вечнозеленых помидоров.
У земляники, или клубники, как ее у нас называют, масса полезных свойств
Наконец-то наступило солнечное лето - пора садовой земляники, почему-то упорно (и совершенно ошибочно) именуемой у нас клубникой.
Асаи – это ценный экзотический плод, популярность которого растет с каждым днем.
Лук является столь популярным продуктом, что мы ежедневно добавляем его почти во все блюда, холодные и горячие.
Вряд ли вы найдете сегодня уважающее себя периодическое издание, в котором не будет статьи о том, что нужно делать для снижения риска развития сахарного диабета, остеопороза или сердечно – сосудистых заболеваний.
Каждый знает, что какао - это вкусно! Да, что говорить, наверняка тот, кто читает эту статью не отказался бы от шоколадки или от чашки какао с молоком... А вот насколько какао полезно, мы расскажем вам в нашей статье!
Это не рекламный призыв фирмы, торгующей пищевыми добавками. И не хвастливый отзыв на женском форуме. Это – реальная ситуация, которой могут поделиться десятки женщин, ни в коем случае не покривив душой.
История появления гематогена, самого известного способа побороть дефицит железа в организме. А проще: рассказ о эликсире доктора Хоммеля...
Какая пища помогает предупредить проблемы с сердцем? Как сохранить свое сердце здоровым на долгие годы?
Во второй половине XX века врачи всего мира начали «битву» с высоким содержанием вредного холестерола в крови,
Семена льна, а также льняное масло обладает способностью замедлять процесс старения у женщин, которые вступают в период зрелости.
Мамочки, хотите похудеть? Ешьте грецкие орехи!
Семена льна являются исключительно ценным источником важнейших компонентов нашего рациона, которые сохраняют наше здоровье и молодость.
Для того чтобы стресс отступил, достаточно употреблять несколько грецких орехов в день. Американские и канадские специалисты провели совместное исследование и убедительно доказали этот факт.
Миндаль – это простое и доступное для всех средство, которое поможет вам похудеть.
Ученые в результате исследований получили убедительные доказательства того, что миндаль способен бороться с развитием онкологических заболеваний.
Ученые доказали, что рак можно победить с помощью природных антиоксидантов, которые содержатся, в частности, в орехах. Но какие орехи самые полезные?
На ежегодной конференции Американской ассоциации исследований рака был сделан доклад, авторы которого, сотрудники университета Marshall (США), представили экспериментальные данные о влиянии грецких орехов на развитие рака молочной железы.
Грецкие орехи обладают уникальными свойствами, которые помогают справиться с целым рядом сложнейших заболеваний.
Грецкие орехи способны снижать уровень сахара в крови. Исследование, доказывающее этот факт, было проведено в США в 2010 году.
Грецкие орехи способны привести обмен веществ в норму. Это доказано с помощью целого ряда научных опытов.
Новейшие технологии многократно усилили эффективность лекарств
Веселого вам аппетита!
14 ноября – Всемирный день борьбы с диабетом

 




Яндекс.Метрика