Тема здоровья и молодости является одной из самых актуальных во все времена,
поэтому несложно догадаться, что сохранить свое тело здоровым, крепким, подвижным и, что немаловажно, красивым и привлекательным, хотелось бы каждому. Цена осуществления таких желаний не так уж и велика, как вам может показаться на первый взгляд, ведь все, что требуется от вас в достижении заветной здоровой красоты - внимательное отношение к своему организму.
Наше тело - это удивительный и сложный механизм, производящий сотни внутренних процессов, о наличии которых мы даже не задумываемся. Одним из таких является самоочищение от токсинов и шлаков, которые имеют свойство накапливаться, образуя неблагоприятную и отравляющую наш организм среду. Потому исправно функционирующие очистительные системы нашего организма являются необходимым инструментом избавления нас от ядов, которые подрывают наше здоровье. Образование этих вредных веществ в нашем теле неизбежно. Внешняя среда, образ жизни, продукты питания, жизнедеятельность клеток - все это способствует отложению токсинов и шлаков.
Очищается наш организм посредством дыхания, через кожу, кишечник и моче-половую систему.
Зашлакованность организма может проявляться в неприятном запахе, налете на языке, воспалительных очагах на коже, чаще всего на лице, болями. Игнорируя эти первоначальными «тревожные звоночки» о помощи, мы добьемся лишь ухудшения состояния нашего организма.
Приводя очистительные системы нашего тела в порядок, мы стабилизируем работу внутренних органов и неизбежно насыщаемся необходимыми полезными веществами, благоприятно влияющими на внешний вид и самочувствие.
Прежде чем прибегать к серьезным методам очистки организма, начните с малого: пейте больше чистой воды, добавьте в рацион продукты с высоким содержанием клетчатки, способствующие естественному выведению шлаков из желудочно-кишечного тракта, будьте активными на протяжении дня, насколько это возможно. Не будьте отрицательно категоричны в отношении таких простых советов, ошибочно полагая, что любой недуг лечится только горстями таблеток.
Пробуйте жить в гармонии со своим организмом и помните, что внутреннее здоровье, наполняя жизненными силами и энергией, помогает раскрыться вашей внешней красоте.
Ведь тот факт, что здоровое и красивое тело есть результат внутренне чистого организма, совершенно очевиден.
В сале есть жирорастворимые витамины, поэтому его биологическая активность в 5 раз выше, чем у масла. В холодное время года сало помогает поддерживать жизненный тонус и иммунитет.
Молдавская кухня – настоящий кладезь старинных рецептов. У каждого сезона свои традиции. Хотя зима в Молдове совсем не похожа на сибирскую, молдаване готовятся к ней особенно тщательно, ведь зимой наступает горячая пора праздничных застолий.
Счастливы те, у кого от природы отличный метаболизм. А что делать людям, склонным к полноте? Если вы не хотите мучить себя диетами, пересмотрите список привычных блюд. Включите в меню продукты, которые улучшают обмен веществ.
Время, когда нам исполняется 60, 65 или 70 лет, наступает быстро. Не успеваешь оглянуться, как тело меняется, и приходится корректировать питание и привычки. Особенно это важно для тех, кто продолжает заниматься спортом.
Ваш ребенок ходит в спортивную секцию? Значит, он тратит гораздо больше калорий, чем его сверстники. Задача родителей – компенсировать энергетические затраты и сделать питание растущего спортсмена максимально полезным для здоровья.
По мнению одних, вегетарианство и большой спорт не вполне совместимы. Другие уверены, что поддерживать хорошую физическую форму при «растительном» образе жизни трудно, но можно.
Когда слышим слово «диабет», у многих из нас возникают определенные ассоциации: «сахар крови», «инсулин», «эпидемия 21 века», «болезнь полных людей с нездоровым образом жизни» - то, что касается диабета II типа.
Какую информацию можно получить, зная гликемический индекс (ГИ) того или иного продукта? По величине ГИ мы судим о степени влияния продукта на уровень сахара в крови. Это важнейший показатель для больных диабетом, людей, страдающих разными формами углеводных расстройств, и всех, кто хочет похудеть.
Вряд ли вы найдете сегодня уважающее себя периодическое издание, в котором не будет статьи о
том, что нужно делать для снижения риска развития сахарного диабета, остеопороза или сердечно
– сосудистых заболеваний.
Каждый знает, что какао -
это вкусно! Да, что говорить, наверняка тот, кто читает эту статью не отказался бы от шоколадки или от чашки какао с молоком... А вот насколько какао полезно, мы расскажем вам в нашей статье!
Это не рекламный призыв фирмы, торгующей пищевыми добавками. И не хвастливый отзыв на женском форуме. Это – реальная ситуация, которой могут поделиться десятки женщин, ни в коем случае не покривив душой.
Для того чтобы стресс отступил, достаточно употреблять несколько грецких орехов в день. Американские и канадские специалисты провели совместное исследование и убедительно доказали этот факт.
На ежегодной конференции Американской ассоциации исследований рака был сделан доклад, авторы которого, сотрудники университета Marshall (США), представили экспериментальные данные о влиянии грецких орехов на развитие рака молочной железы.
