Еда в дороге.

Лето в самом разгаре, пора в дорогу! Как питаться в дороге, чтобы отпуск оставил только приятные воспоминания.

Кого-то ждут солнечные сочинские пляжи, а кто-то собрался путешествовать «своим ходом». Что взять с собой в автомобильное или железнодорожное путешествие и как все это сохранить?


•    Яблоки, груши и цитрусовые, заранее помытые и высушенные, ведь они источник энергии и витаминов, а в путешествии, особенно автомобильном, силы вам понадобятся.


•   Бананы, которые нужно купить слегка недозрелыми. Они утоляют голод, удобны в путешествии, кроме того, придадут сил водителю после бессонной ночи и поднимут настроение.


•   Картофель в мундире обеспечивает длительное насыщение. Однако съесть картошку нужно в первые сутки путешествия.

 

 

Питаться в придорожных заведениях не стоит, но если все же захотелось горячей пищи, выбирайте те кафе, возле которых паркуются дальнобойщики: они знают, где можно поесть вкусно и без опасения за здоровье.

 


 •   Помидоры и огурцы – небольшие и крепкие. В томатах содержится хром, который притупляет голод. Огурцы содержат множество витаминов и микроэлементов.


•   Яйца, сваренные вкрутую. Традиционный продукт для путешествий, но если в вагоне или авто жарко, съесть их надо в первые сутки.


•   Орехи и сухофрукты. Орешки берите в пакетиках, а сухофрукты еще дома ошпарьте кипятком и высушите. Эти продукты – великолепный источник энергии и микроэлементов.


•   Сырокопченая колбаса долго хранится, особенно если завернуть ее в чистую ткань или бумагу. Можно взять нарезку в вакуумной упаковке.


•   Сыр. Из всех кисломолочных продуктов только сыр может сохраниться без проблем – разве что форму потеряет. Недаром путники всегда брали его в долгую дорогу.


•   Сибирская клетчатка или отруби, которые уберегут вас от проблем со стулом. Удобнее взять в разовых пакетиках.


•   Рыбные консервы с «ключом». Но ни в коем случае не жирные и копченые (типа шпрот в масле).


•   Быстрые кашки в пакетах лучше, чем китайская лапша с вредными добавками.

 

 

Не пейте за рулем много кофе, тем более энергетиков: они дают обманчивое впечатление бодрости, в то время как реакция у вас уже не та. Не пейте и газводу, она совершенно не утоляет жажду.

 


•  Мясо или курица, запеченные в фольге с натуральными консервантами – солью и специями. Куски мяса и бутерброды можно поместить в контейнер с вакуумной крышкой.


•   Крекеры, сухарики, сушки. Можно и печенье, но только то, которое не крошится и не содержит скоропортящихся сливок и кремов.


•   Вода должна быть в бутылках, и лучше взять ее побольше. Вода другой местности с непривычки может вызвать расстройство желудка.

 


Анна Карелина

питание десерты

 

Просмотров:1555

Добавить комментарий


Когда наступает стресс проблема нормального питания нас волнует в последнюю очередь. А зря! Ведь в при сильных эмоциональных переживаниях и плохом настроении как никогда нужны витамины и полезные минеральные вещества.
Лето в самом разгаре, пора в дорогу! Как питаться в дороге, чтобы отпуск оставил только приятные воспоминания.
Как навести идеальный порядок на кухне, не используя при этом никаких химикатов?
Изысканные тонкие баночки, черные с золотом, порой даже с импортным ключом.
Обычно дисциплину эту - управление временем - изучают менеджеры и начальники.
Сентябрь, все идут в школу, вот и нам не грех подучиться.
Корреспонденты газеты ПИТАНИЕ.РФ провели эксперимент, в котором определялось качество сгущенного молока.
Коптись, рыбка, большая и маленькая!
10 июня – Всемирный день мороженого. Как выбрать качественное мороженое
Сегодня первая помощница на кухне – это мультиварка. Она варит и тушит, запекает и готовит на пару.
Не знаю, каков процент соблюдающих пост, но он не мал. Кстати, большинство диетологов к временному отказу от мяса относятся положительно.
Как нам вернуть в магазин испорченный товар? Кому предъявлять свои требования?
Все мы пользуемся советами. А те что были даны сто лет назад не обязательно устарели
Она строгая, как мой первый педагог по литературе, не выносит хамства и безграмотности. В высшей степени принципиальна и прямолинейна. От ее пристального взора не ускользает ни одна деталь. Ее задача – воспитывать всех и вся… Она – «Ресторанная критика».
Наши холодильники, как рынок в воскресный день, – чего там только нет!
Ничего себе! Как же без него обойтись? Да очень просто, есть масса полезных природных консервантов, которые вполне способны заменить уксус!
Лето в разгаре. Теплая погода и дожди греют душу любителям грибов. Грибы-убийцы, или Как остаться живым? Будьте готовы к встрече!
Когда солить блюда? Кулинарная шпаргалка. Полезно знать всем!
Как выбрать качественную посуду для пикника? Почему важны знаки на её поверхности? Есть ли такой пластик, который не опасен для здоровья?

 




Яндекс.Метрика