Витаминная неделя: заправляемся по-полной!

Витаминный лосось с овощами

В рыбе очень много полезных элементов, как приготовить ее, сохранив максимальное количество витаминов?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • 4 (170-200 г) филе лосося без кожи
  • 2 маленьких цукини
  • 2 луковицы
  • 1 зубчик чеснока
  • 2 1/2 столовых ложки оливкового масла
  • соль и перец

 

  • 1 1/2 столовой ложки лимонного сока
  • 2 больших помидора
  • 1 столовая ложка свежего тимьяна
  • 3/4 чайной ложки орегано
  • 1/2 чайной ложки майорана
  •  

  1. Нарежьте цукини и лук, выложите на лист фольги, смазанный оливковым маслом

Salmon and Summer Veggies in Foil | Cooking Classy

2. Натрите рыбу маслом, солью, перцем и чесноком. Выложите на овощи

Salmon and Summer Veggies in Foil | Cooking Classy

3. На рыбу выложите нарезанные томаты, вторую половину лука, рубленый тимьян , орегано и майоран.

Salmon and Summer Veggies in Foil | Cooking Classy

4. Заверните лист фольги. Выпекайте в духовке при 180 градусах 25-30 минут. Salmon and Summer Veggies in Foil | Cooking ClassySalmon and Summer Veggies in Foil | Cooking Classy

Просмотров:1098

Добавить комментарий


Для тех, кто скучает по изысканной кухне, но не хочет сильно тратиться на кулинарные излишества
Вкус и польза в одном стакане
Смузи-смузи-смузи - из-за чего весь шум?
История напитка, интересные факты и, конечно, рецепты
Научный взгляд от доктора наук на... обыкновенный лук и его полезные свойства
Наука открывает секреты лука и его пользы в лечении онкологии
Морковь богата витамином А и прекрасно подходит для выпечки: порадуйте сладкоежек полезным лакомством
Богатое витаминами и белком низкокалорийное блюдо, радует тело, глаз и вкус!
Фруктовый лед: лакомство и антиоксидант в одном блюде.
В рыбе очень много полезных элементов, как приготовить ее, сохранив максимальное количество витаминов?
Никакой муки, никакого глютена, сплошная польза. Рецепт с пошаговыми фотографиями.
Если нужно подкрепиться и зарядиться витаминами
Витаминный напиток для поднятия тонуса и настроения
Полезное итальянское блюдо, изобилующее витаминами
А вот что можно приготовить из полезного горошка

 




Яндекс.Метрика