Неделя без Углеводов: низкоуглеводные рецепты

Углеводы в кашах, крупах и орехах

Руководство по количеству углеводов для худеющих на низкоуглеводной диете

Крупы и каши не являются составляющей низкоуглеводной диеты. Однако, это не значит, что они не полезны или вредны. Напротив, они обязательно должны входить в рацион любого здорового человека. Если вы придерживаетесь политики низких углеводов в основное время, то вам все равно необходимы перерывы, как минимум раз в 2 недели. Не стоит сразу же бежать за шоколадками и булочками, лучше всего съесть здоровую кашу. С нашим гидом вы сможете подобрать наиболее приемлимые варианты круп, орехов и каш. Некоторые из них как, например, миндальная мука содержат небольшое количество углеводов и вполне могут употребляться теми, чья диета умеренная или щадящая. 

Просмотров:973

Добавить комментарий


Пример сытного обеда для строгой низкоуглеводной диеты. В 1 порции не более 6 г углеводов
Случай из реальной жизни: как low carb диета помогает сбросить вес и поправить здоровье
Наглядное руководство для приверженцев низкоуглеводной диеты
Руководство по количеству углеводов для худеющих на низкоуглеводной диете
Наглядный гид, с указанием количества углеводов в конкретных продуктах
Вы ищете продукты для Low Carb диеты? В этой статье вы найдете наглядный гид по углеводам в овощах
Алкогольные и безалкогольные напитки в наглядных иллюстрациях, что можно и чего нельзя на low carb diet

 




Яндекс.Метрика